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Ayurveda für den Alltag - entspannd, erfrischend, lecker
Als eine Leserin, deren Leben durch eine Ayurveda-Kur eine völlig neue Richtung bekommen und die sich einige Jahre sehr intensiv mit der traditionellen indischen Heilkunde beschäftigt hat, bewundere ich, mit welch einfachen Worten die Autorin die fundamentalen Grundlagen des Ayurveda vermittelt. Es handelt sich also um ein Buch, das (auch) Menschen anspricht, für die das Thema noch völlig neu ist. Und nebenbei fühle ich mich eingeladen, einige Aspekte des Ayurveda (wieder) in mein Leben zu integrieren.
Dort wo’s am schönsten ist. Bei Dir selbst!
Dabei geht es erstmal darum, sich diesen Urlaubsort so angenehm wie möglich zu gestalten. Ist das nämlich nicht der Fall, können wir zwar an die äußeren schönsten Plätze reisen mit Bus, Bahn, Flugzeug oder Auto, und dennoch, nachdem wir uns so 14 Tage herrlich abgelenkt haben, kommen wir bei unserer Heimkehr bei dem Dilemma wieder an, vor dem wir geflohen sind: Bei uns selbst!
Meditation bringt
Seit ich vor fast 20 Jahren auf Meditation gekommen bin, erfreue ich mich jeden Tag wieder neu an der Anhebung meiner gefühlten Lebensqualität. Für mich ist aus Erfahrung klar: Meditations bringt's wirklich. Doch dann stelle ich immer wieder verwundert und auch etwas traurig fest, dass andere Menschen so viele Vorurteile gegen Meditation haben. :o( Dieses Buch nun, das ich mit Begeisterung lese, macht (auch mir noch mehr) Lust auf Meditation und ein achtsames Leben. Denn ...
Yogaübungen richtig ausführen
Das neue Buch der drei Autoren Medical Yoga verbindet die Erkenntnisse aus der Spiraldynamik mit den Yogahaltungen. Dieses Wissen stammt aus der Physiotherapie und kann sehr gut in den Yogaunterricht integriert werden. Natürlich kann so auch ein Einsteiger die wohltuenden Haltungen einfach, schnell und effizient lernen.
Yoga - angepasst an die Bedürfnisse des Menschen
Es gibt so viele Yogastile mit unterschiedlichen Namen, die sich alle etwas unterscheiden, aber auch einen gemeinsamen Kern haben. In diesem Buch geht es ums Viniyoga, das auch Hatha Yoga ist, mit dem Unterschied, das die Yogahaltungen an den Menschen angepasst werden. Es hat zum Ziel, den Körper zu heilen oder die Gesundheit zu verbessern und auch emotionales Gleichgewicht zu erreichen.
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