Manchmal erzählen mir meine Klienten, sie wollen erst einmal mit der nächsten Beziehung warten, bis sie sich selbst mehr lieben können. Dann frage ich sie, ob sie an einem schnelleren Weg in die Selbstliebe interessiert sind.
Anstatt uns in Beziehungen wund zu reiben oder sie ganz zu vermeiden, können wir sie als eine radikale Kur der Selbstliebe begrüßen. Einer der größten Vorzüge einer lebendigen Beziehung liegt nämlich darin, unverarbeitete emotionale Verletzungen aufzudecken und zu heilen.
Eine Wunde muss offen sein, um zu heilen. Um eine emotionale Wunde zu kurieren, musst du dir gestatten, berührbar sein. Berührbarkeit ist keine Schwäche, es ist eine Fähigkeit, die eine Menge Mut und Bewusstheit erfordert.
Es ist nicht immer leicht, denn Offenheit birgt die Gefahr, noch mehr Schmerz zu erleben, wieder verletzt zu werden. Aber das ist die einzige Möglichkeit. Die Alternative dazu ist, sich immer mehr zu verschließen und so emotional zu sterben, bevor du physisch stirbst.
Es ist nicht schlimm, dass wir zwischenmenschlich immer wieder Enttäuschungen erleben. Wenn wir den damit einhergehenden Schmerz annehmen, anstatt gegen ihn zu kämpfen, nüchtern wir aus. Wir begeben uns auf den härtesten und besten Drogenentzug der Welt – die Heilung unseres Schmerzkörpers.
Der Begriff des Schmerzkörpers wurde von Eckart Tolle geprägt. Ich verwende ihn gern, weil die meisten Menschen intuitiv sofort wissen, was damit gemeint ist.
Der Schmerzkörper ist die Ansammlung aller negativen Emotionen, die du in deiner Vergangenheit erfahren und nicht vollkommen verarbeitet hast. Negativ ist in diesem Falle keine Bewertung, sondern steht für all jene Emotionen, die du ablehnst, weil sie für dich unangenehm sind. Dieser unsichtbare Energie-Körper verhält sich vielleicht den ganzen Tag über ruhig, um dann plötzlich, bei einem Satz deines Partners, anzuspringen. In solchen Augenblicken kann der Schmerzkörper 90% deiner Energie binden. D.h. du bist kaum noch in der Lage, etwas anderes wahrzunehmen. Kennst du diese Zustände? Was ist es bei dir? Angst, Schmerz oder Wut? Was tust du dann?
Die Falle des Schmerzkörpers liegt in seinem Suchtpotenzial. Ein unbewusster Umgang mit Emotionen führt dazu, dass dein Schmerzkörper eine Eigendynamik gewinnt und sich immer wieder darum kümmert, die jeweilige Emotion erfahren zu können.
Choleriker suchen sich Anlässe, um wütend zu sein.
Paranoiker gruseln sich immer öfter und schneller.
Jemand, der sich an Trauer gewöhnt hat, wird immer öfter Gelegenheiten finden, sich „im Schmerz zu suhlen“.
Starke, unbewusst erfahrene Emotionen können süchtig machen! Der Schmerzkörper sucht gezielt Beziehungspartner und -situationen, in denen er die ihm vertrauten Emotionen reproduzieren kann.
Du hast drei Möglichkeiten mit diesem Phänomen umzugehen:
- Du rennst weg. D.h. du vermeidest emotionale Nähe zu anderen Menschen.
- Du schwelgst in deiner emotionalen Sucht. Du gewöhnst dich so sehr an den Schmerz, an die Wut, an die Angst, dass du süchtig nach dieser Form von Intensität wirst.
- Du öffnest dich für emotionale Heilung.
Emotionale Heilung geschieht nicht von selbst. Sie setzt deine Bereitschaft voraus, Selbstliebe über einen längeren Zeitraum mit der Entschlossenheit eines Kriegers zu praktizieren. Denn die Widersacher – Opferbewusstsein, Selbstzweifel und Selbsthass – geben selten schnell auf. Sie haben tiefe Spuren in unserem Schmerzkörper hinterlassen.
Ein zentraler Angelpunkt deiner Selbstliebe ist der intelligente, disziplinierte und freundliche Umgang mit deinen Emotionen. Es gibt zwei vorherrschende Formen, wie Menschen, deren Selbstachtung beschädigt ist, ihre Gefühle ausdrücken: entweder sie unterdrücken ihre Gefühle oder sie schwelgen darin. Menschen mit hoher Selbstachtung sind im bewussten Kontakt mit ihren Gefühlen. Sie können ihre Emotionen ausdrücken und zugleich ruhig beobachten. Sie können unangenehme Gefühle in wertvolle Erfahrungen verwandeln, und sie sind in der Lage, angenehme Gefühle bewusst zu erzeugen.
Solange wir die Wahl aufrecht erhalten, uns verstehen und achten zu lernen, solange ist uns ein starkes Selbstwertgefühl sicher. Die Belohnungen dieses Weges stellen alles in den Schatten, was wir vielleicht an Herausforderungen auf uns nehmen müssen.
Ein Mensch, der sich selbst achtet, lernt sich kennen.
Ein Mensch, der sich selbst kennt, weiß, was ihm gut tut und handelt dementsprechend.
Er verhält sich in seinen Beziehungen integer.
Er respektiert seine Grundbedürfnisse genauso wie die seiner Mitmenschen.
Wer sich selbst respektiert, lernt sich lieben.
Wer sich selbst liebt, ist zuhause.
Wer in sich ruht, ist in der Lage, die Wellen des Schmerzkörpers kommen und abebben zu lassen, ohne in ihnen verloren zu gehen.
Archimedes sagte: „Gib mir einen festen Punkt im All und ich hebel dir das Universum aus den Angeln.“ Der feste Punkt, um dein Beziehungs-Universum aus den Angeln zu heben, ist die Bereitschaft, stehen zu bleiben und dich selbst so anzunehmen, wie du bist.
Dich selbst zu lieben, hat nichts mit narzisstischer Selbstbefriedigung zu tun. Es bedeutet allerdings auch nicht, dich kleinzumachen. Wenn du bereit bist, auf falsche Selbst-Erhöhung und Selbst-Erniedrigung zu verzichten, werden Wunder möglich.
Abgesehen davon, macht es echt keinen Sinn, deinem treuesten Buddy (dir selbst) ständig Schwierigkeiten zu bereiten. Stell dir vor, du würdest auf der Straße jemanden beobachten, der seinen eigenen Schatten anschnauzt oder vor ihm wegrennt. Ganz schön verrückt, oder?
Was, wenn die ganze Welt darauf wartet, dich endlich lieben zu dürfen und nur noch eine Zusage fehlt. Rate mal, von wem?
In Liebe, Veit
PS:
Würdest du dich als umweltbewussten Menschen bezeichnen? Möchtest du etwas zur Rettung des Planeten beitragen? Liebe dich selbst. Bewusste Selbstliebe ist der wirkungsvollste Umweltschutz. Ein Mensch, der sich selbst liebt, erhellt und heilt seine Umgebung.
Veit Lindau arbeitet als Coach, Trainer und Autor. Er ist überzeugter Fan menschlicher Beziehungen. Gemeinsam mit seiner Frau entwickelte er den Kurs LoveRevolution. Ein bewusster Weg, deine Beziehungen erblühen zu lassen, in dem du 8 essentielle Qualitäten der Liebe praktizierst. Den Kurs gibt es als Seminar und als Homekurs.
Einen kostenlosen Emailkurs findest du unter www.loverevolution.de
Info: www.lifetrust.info /07221.9929828
