Schmerzen zu haben, ist immer anstrengend und bedeutet zusätzlichen Stress. Auf Stress reagiert der Körper mit Anspannung. Die Anspannung führt dazu, dass die Schmerzen zunehmen … wodurch sich Stress, Anspannung und Schmerzen weiter verstärken.

Wie kann man aus diesem Kreislauf ausbrechen – ohne weitere äußere Hilfsmittel?

Entdecken Sie in diesem Kurs einfache, unkonventionelle, seit Jahrtausenden erprobte Techniken, die sich im Alltag zur Reduktion der Schmerzbelastung einsetzen lassen – parallel und ergänzend zur schulmedizinischen Therapie. Lernen Sie, wie sich eine Wohlfühl-Spirale etablieren und ein Wohlfühl-Gedächtnis programmieren lässt.

Den Kurs leitet Birgit Kratz, Heilpraktikerin (Psychotherapie). Sie war selbst mehrere Jahre von sehr starken Schmerzen betroffen. Diese Schmerzen sind Geschichte, dem Interesse am Thema ist sie bis heute treu.

Ihre besten Anti-Schmerz-Techniken teilt sie in diesem Kurs mit den Teilnehmern.

Arbeit an Computer, Laptop oder Tablet bei künstlichem Licht, Lesen im Handy ... all das strengt unsere Augen in ganz besonderer Weise an. Oft sind die Augen am Ende des Tages müde und/oder wie ausgetrocknet.

Aber wie können wir mitten im Alltag den Augen effektive Pausen der Ruhe und Erholung gönnen? Was hilft präventiv gegen gerötete Augen? Ist es möglich, die Augenmuskulatur so zu trainieren, dass die Sehkraft möglichst erhalten bleibt – oder sich sogar verbessert?

Eine Auswahl der wirkungsvollsten Augenübungen des Original Shaolin Augen-QiGong wurde in einer einfachen Übungssequenz zusammengefasst, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt.

Der Kurs wird geleitet von Shaolin-Qigong-Kursleiterin und Heilpraktikerin (Psychotherapie) Birgit Kratz.

Was gibt es schöneres, als bereits am Freitagabend komplett im Urlaubmodus angekommen zu sein? Hypnose - auf Relaxliegen genossen - macht es möglich!

… und rein in die Entspannung! Ist das in relativ kurzer Zeit möglich? Wie steigt man nach einem anstrengenden Tag aus einem hochgedrehten Gedankenkarussell wieder aus? Und was hilft, ohne äußere Hilfsmittel wieder näher zum inneren Gleichgewicht zurück zu finden?

In diesem Kurs greift Heilpraktikerin (Psychotherapie) Birgit Kratz in ihr Schatzkästchen und lädt Interessierte ein, sowohl bewährte als auch unkonventionelle Entspannungstechniken kennenzulernen, einzuüben und in ihren ganz notmalen Alltag zu integrieren.

Schmerzen zu haben, ist immer anstrengend und bedeutet zusätzlichen Stress. Auf Stress reagiert der Körper mit Anspannung. Die Anspannung führt dazu, dass die Schmerzen zunehmen … wodurch sich Stress, Anspannung und Schmerzen weiter verstärken.

Wie kann man aus diesem Kreislauf ausbrechen – ohne weitere äußere Hilfsmittel?

Entdecken Sie in diesem Kurs einfache, unkonventionelle, seit Jahrtausenden erprobte Techniken, die sich im Alltag zur Reduktion der Schmerzbelastung einsetzen lassen – parallel und ergänzend zur schulmedizinischen Therapie. Lernen Sie, wie sich eine Wohlfühl-Spirale etablieren und ein Wohlfühl-Gedächtnis programmieren lässt.

Den Kurs leitet Birgit Kratz, Heilpraktikerin (Psychotherapie). Sie war selbst mehrere Jahre von sehr starken Schmerzen betroffen. Diese Schmerzen sind Geschichte, dem Interesse am Thema ist sie bis heute treu.

Ihre besten Anti-Schmerz-Techniken teilt sie in diesem Kurs mit den Teilnehmern.

Schmerzen zu haben, ist immer anstrengend und bedeutet zusätzlichen Stress. Auf Stress reagiert der Körper mit Anspannung. Die Anspannung führt dazu, dass die Schmerzen zunehmen … wodurch sich Stress, Anspannung und Schmerzen weiter verstärken.

Lassen sich Schmerzen durch Hypnose beeinflussen und lindern?

Machen Sie sich vertraut mit den Möglichkeiten, wie mit Hypnose Schmerzen gelindert und psychish-seelische Ursachen von Schmerzen im Unterbewusstsein aufgelöst werden können.

Bonus: Sammeln Sie an diesem Abend eigene Erfahrungen mit Hypnose bei Schmerzen.

Den Abend leitet Birgit Kratz, Heilpraktikerin (Psychotherapie). Sie war selbst mehrere Jahre von sehr starken Schmerzen betroffen. Diese Schmerzen sind Geschichte, dem Interesse am Thema Schmerzlinderung mit Hypnose ist sie bis heute treu.

… und rein in die Entspannung! Ist das in relativ kurzer Zeit möglich? Wie steigt man nach einem anstrengenden Tag aus einem hochgedrehten Gedankenkarussell wieder aus? Und was hilft, ohne äußere Hilfsmittel wieder näher zum inneren Gleichgewicht zurück zu finden?

In diesem Kurs greift Heilpraktikerin (Psychotherapie) Birgit Kratz in ihr Schatzkästchen und lädt Interessierte ein, sowohl bewährte als auch unkonventionelle Entspannungstechniken kennenzulernen, einzuüben und in ihren ganz notmalen Alltag zu integrieren.

Welche Sofortmaßnahmen helfen bei akuter Angst, Panik oder auch bei anderen starken emotionalen Ausbrüchen? Welche Möglichkeiten haben Bekannte / Angehörige / Außenstehende, mit Angst und Panik anderer Menschen ganz praktisch umzugehen? Ist es möglich, aus der Angstspirale auszusteigen?

Lernen Sie auf diesem praxisorientierten 3-teiligen Kurs, wie Sie

1. Tanjas Notfallkoffer für Angst, Panik & starke Emotionen anwenden.

2. die individuellen Mechanismen hinter ihrer eigenen Angst und Panik verstehen und immer früher aus der Angst-Spirale aussteigen können.

3. aktiv vorbeugen und die Neigung zu Angst und Panik in ihrem Alltag systematisch abbauen können.

Dieser Kurs wird gestaltet von:
Tanja Erke, die selbst viele Jahre lang von Angst und Panik betroffen war und ihren Weg raus aus der Angst hin zu deutlich mehr Lebensqualität gefunden hat.
Birgit Kratz, Entspannungstrainerin und Heilpraktikerin (Psychotherapie).

Wusstest Du, dass die Heilkraft Deines eigenen Herzens
- Stress reduzieren
- unsere Gesundheit stärken
- unsere Beziehungen heilen
- unsere Lebensfreude vergrößern
- unser Glücksempfinden vertiefen
kann?

Was, wenn es ganz einfach wäre, diese Heilkraft Deines Herzens zu aktivieren und im Alltag ganz lebenspraktisch einzusetzen?

Freue Dich auf einen ganz besonderen Hypnose-Abend, der Dir den Zugang zur Heilkraft Deines eigenen Herzens öffnet!

… und rein in die Entspannung! Ist das in relativ kurzer Zeit möglich? Wie steigt man nach einem anstrengenden Tag aus einem hochgedrehten Gedankenkarussell wieder aus? Und was hilft, ohne äußere Hilfsmittel wieder näher zum inneren Gleichgewicht zurück zu finden?

In diesem Kurs greift Heilpraktikerin (Psychotherapie) Birgit Kratz in ihr Schatzkästchen und lädt Interessierte ein, sowohl bewährte als auch unkonventionelle Entspannungstechniken kennenzulernen, einzuüben und in ihren ganz notmalen Alltag zu integrieren.

Schmerzen zu haben, ist immer anstrengend und bedeutet zusätzlichen Stress. Auf Stress reagiert der Körper mit Anspannung. Die Anspannung führt dazu, dass die Schmerzen zunehmen … wodurch sich Stress, Anspannung und Schmerzen weiter verstärken.

Wie kann man aus diesem Kreislauf ausbrechen – ohne weitere äußere Hilfsmittel?

Entdecken Sie in diesem Kurs einfache, unkonventionelle, seit Jahrtausenden erprobte Techniken, die sich im Alltag zur Reduktion der Schmerzbelastung einsetzen lassen – parallel und ergänzend zur schulmedizinischen Therapie. Lernen Sie, wie sich eine Wohlfühl-Spirale etablieren und ein Wohlfühl-Gedächtnis programmieren lässt.

Den Kurs leitet Birgit Kratz, Heilpraktikerin (Psychotherapie). Sie war selbst mehrere Jahre von sehr starken Schmerzen betroffen. Diese Schmerzen sind Geschichte, dem Interesse am Thema ist sie bis heute treu.

Ihre besten Anti-Schmerz-Techniken teilt sie in diesem Kurs mit den Teilnehmern.