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Traumasensibles Yoga
Plötzlich lag das Buch auf meinem Tisch. 'Traumasensibles Yoga? Wie passend!', dachte ich. Denn in meinen Entspannungs-Yoga-Gruppen finden sich Menschen, die mit Angst und Panikattacken leben müssen. Achtsames Yoga, das die Aufmerksamkeit schult, mit den Prozessen im Körper präsent zu sein, scheint ihnen zu helfen. Dieses Buch bestätigt meine Beobachtung. Geschrieben von zwei Psychologinnen, die auch Yogalehrerinnen sind, und einem Yogalehrer, der auch Trauma-Yoga-Therapeut ist, erweist sich das Buch für mich als wahrer Schatz: Einerseits vermittelt es mir Hintergrundwissen zum Thema Trauma und Traumatherapie aus psychologischer Sicht. Andererseits finde ich kostbare Inspirationen für die Yoga-Stunden.
Wie Yoga auf Gehirn und Nerven wirkt
Neuro-Yoga - das muss Yoga für das Nervensystem sein, dachte ich, fand die Idee interessant und bestellte das Buch. Als ich es öffnete, fand ich keine Bilder von Yoga-Übungen darin, aber viel, viel Text. Ich hatte nach etwas Praktischem gesucht. Also landete das Buch erstmal im Bücherschrank. Mittlerweile ist es für mich zu einem Goldschatz geworden, einer Quelle der Inspiration - und es liegt immer griffbereit auf meinem Schreibtisch. Ich möchte es nicht mehr hergeben.
Rittiners Energiebahnen-Muskel- und Yoga-Therapie
Als ich den Titel des Buches 'Heilmethode Nadi-Muskeltherapie' das erste Mal hörte, vermutete ich, dass darin altindisches Wissen um die Energiebahnen, im Kontext des Ayurveda 'Nadis' genannt, vermittelt wird. Da ich die Yoga-Therapie-Bücher von Remo Rittiner zu schätzen weiß und regelmäßig konsultiere, um Inspiration für eigene Yoga-Stunden zu finden, war ich gespannt auf dieses Werk.
Yoga zum Trainieren der Faszien
Yin Yoga ist bekannt dafür, dass es die Beweglichkeit, Dehnbarkeit und Geschmeidigkeit fördert. Power-Yoga dient der Entwicklung innerer und äußerer Stärke. Das eine wie das andere Yoga wirkt auf seine Weise auf die Faszien, ganz gleich, ob wir es wissen und anstreben, oder nicht. Mit Hilfe dieses Buches lässt sich bewusst auf die Faszien "zugeschnittenes" Yoga üben.
Dieses Buches hält in jeder Hinsicht, was sein Titel verspricht. Es ist ein unglaublich professionell gemachtes, ästhetisch höchst ansprechendes Meisterwerk, das auf allen denkbaren Ebenen dem Leser den medizinischen Wert der Yoga-Asanas aus der Sicht der Spiraldynamik näherbringt. Und zwar in so einfachen, präzisen, klaren Worten und mit solch ausdrucksstarken, sich selbst erklärenden Bildern, dass sogar ein medizinischer Laie, der vielleicht mit Yoga nur wenig und mit Spiraldynamik überhaupt keine Erfahrung hat, die Zusammenhänge sofort verstehen und nachvollziehen kann.
Yogatherapie vom Feinsten
Beim ersten Durchblättern dieses optisch ansprechend gestalteten und mit auf mich hochgradig motivierend wirkenden Texten durchsetzten Buches über Yogatherapie dachte ich im ersten Moment: 'Remo Rittiner lässt grüßen.' Denn die auf den Bildern gezeigten Yoga-Sequenzen ähneln denen aus Remo Rittiners empfehlenswerten Yoga-Therapie-Büchern. Dass ich dann ein Vorwort von Remo Rittiner im Buch fand, bestätigte meine Vermutung. Ist das Buch also ein schön gestalteter Abklatsch? Nein! KEINESWEGS.
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