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Wie Yoga auf Gehirn und Nerven wirkt
Neuro-Yoga - das muss Yoga für das Nervensystem sein, dachte ich, fand die Idee interessant und bestellte das Buch. Als ich es öffnete, fand ich keine Bilder von Yoga-Übungen darin, aber viel, viel Text. Ich hatte nach etwas Praktischem gesucht. Also landete das Buch erstmal im Bücherschrank. Mittlerweile ist es für mich zu einem Goldschatz geworden, einer Quelle der Inspiration - und es liegt immer griffbereit auf meinem Schreibtisch. Ich möchte es nicht mehr hergeben.
Dieses Buches hält in jeder Hinsicht, was sein Titel verspricht. Es ist ein unglaublich professionell gemachtes, ästhetisch höchst ansprechendes Meisterwerk, das auf allen denkbaren Ebenen dem Leser den medizinischen Wert der Yoga-Asanas aus der Sicht der Spiraldynamik näherbringt. Und zwar in so einfachen, präzisen, klaren Worten und mit solch ausdrucksstarken, sich selbst erklärenden Bildern, dass sogar ein medizinischer Laie, der vielleicht mit Yoga nur wenig und mit Spiraldynamik überhaupt keine Erfahrung hat, die Zusammenhänge sofort verstehen und nachvollziehen kann.
Yoga für Skeptiker - und Liebhaber
Als ich davon hörte, meinte ich, das Buch sei so eine trockene wissenschaftliche Abhandlung mit Pro und Contra. Mit Abstand geschrieben. Egal. Ich liebe Yoga und wissenschaftliche Untersuchungen darüber interessieren mich. Deshalb habe ich das Buch bestellt. Es stellt sich heraus, dass es sich hier eher um eine sachlich geschriebene, wissenschftlich untermauerte Liebes-Erklärung an Yoga handelt. Der Autor ist selbst Yoga-Lehrer ...
Bisher hatte ich mich nicht wirklich tiefer mit Chakren beschäftigt. Da aber jetzt das Thema Beckenboden in mein Bewusstsein dringt, kommt diese CD der Yoga Lehrerin Sarah Lucke gerade zur rechten Zeit zu mir. Denn diese CD ist dem Thema Wurzelchakra gewidmet. Sie ist für mein Empfinden sehr sinnvoll strukturiert. Sie hält, was der Titel verspricht, sie bringt Bewusstsein in den Beckenboden.
Yoga für Mollige und Ungelenkige
Der Archetyp eines Yogi, den wir aus Büchern und von Postern kennen, ist jung, gesund, super schlank und super gelenkig. Der Bevölkerungsdurchschnitt, den ich auf der Straße laufen sehe, ist höchst selten all das auf einmal. Ist Yoga nur für die schmale Randgruppe geeignet? Oder können sich auch Mollige und Ungelenkige an Yoga heranwagen?
Zauberhafte Inspirationen für kleine Yogis (und solche, die es geblieben sind)
'Der kleine Yogi' - das klingt doch nett. Mein inneres Kind fühlte sich von diesem Titel für ein Karten-Set incl. Begleitbuch angesprochen und wollte die Karten sehen. Jetzt sind sie da. Wirklich sehr sympathisch gestaltet. Und wirklich was für kleine Yogis, die Spaß an Körper-Bewegung haben. Da mein inneres Kind in einem Erwachsenen-Körper steckt, der langsam aber sicher auf die 50 zugeht, gucke ich mir Karten und Buch aus 2 Perspektiven an und komme zu unterschiedlichen Ergebnissen:
Dieses 250- Seiten unfassende Buch wendet sich an alle, die sich intensiver mit Yoga befassen möchten. Es werden zunächst grundlegende philosophische Konzepte anschaulich erklärt, bevor 23 Yogahaltungen intensiv behandelt werden. Dabei wird bei jedem Asana auf die Symbolik und Mythologie, Erfahrungsräume, Kontraindikationen, Wirkungen und eine detailliert beschriebene Ausführung in Verbindung mit dem Atem eingangen.
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