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Mutmachende Lieder in Zeiten von Corona
Jetzt leben wir in einer Zeit, in der wir uns nicht mehr treffen und gemeinsam DAS tun dürfen, was bisher so heilsam auf Körper, Geist und Seele gewirkt hat. Schlimm für sehr viele Menschen: Wir dürfen nicht gemeinsam singen und tanzen. :o( In dieser Zeit entstehen Lieder, die uns genau in unserer durch Corona gegebenen Situation Licht und Kraft schenken. Ein Beispiel dafür sind für mich die Lieder der Liedermacherin Iria Schärer auf ihrer brandneuen CD.
Über die Gefahr von verstecktem Bauchfett
Vor einigen Jahren erwähnte eine befreundete Physiotherapeutin, dass Fett, das sich zwischen den Organen anlagert, richtig gefährlich sei. Dieser Satz prägte sich mir ein, obwohl sich unser Gespräch in eine andere Richtung weiter entwickelte. Als ich nun die Ankündigung dieses Buches las, erinnerte ich mich an ihren Satz, der damals einige Fragezeichen hinterlassen hatte. Sollte hier die Antwort auf mich warten?
Ayurveda für den Alltag - entspannd, erfrischend, lecker
Als eine Leserin, deren Leben durch eine Ayurveda-Kur eine völlig neue Richtung bekommen und die sich einige Jahre sehr intensiv mit der traditionellen indischen Heilkunde beschäftigt hat, bewundere ich, mit welch einfachen Worten die Autorin die fundamentalen Grundlagen des Ayurveda vermittelt. Es handelt sich also um ein Buch, das (auch) Menschen anspricht, für die das Thema noch völlig neu ist. Und nebenbei fühle ich mich eingeladen, einige Aspekte des Ayurveda (wieder) in mein Leben zu integrieren.
Sanfte Hilfe für schmerzende Gelenke
Als Yoga-/ QiGong- Lehrerin mit Hauptzielgruppe 50+ übe ich oft mit von Gelenkschmerzen Betroffenen, die sich nicht mehr so ohne weiteres bewegen und dehnen können. Da ich zum Glück bisher von solchen Schmerzen verschont bin, fehlt mir die eigene körperliche Erfahrung damit. Umso dankbarer bin ich für Hintergrundwissen um die Ursachen und Tipps für Bwegungsabläufe, die nicht nur nicht wehtun, sondern förderlich sind und heilsam wirken können. Alles das finde ich in diesem ansprechend gestalteten und in sich stimmigen Set Buch und Karten.
Heilsame Lektüre für Körper und Seele
Durch meine Begisterung für Jacques Martels >> 'Strichmännchen-Technik' bin ich auf dieses umfangreiche Werk des gleichen Autors aufmerksam geworden. Ich dachte: 'Bestimmt ähnlich wie >Krankheit als Symbol< von Rüdiker Dahlke!' ... und war gespannt auf den Unterschied. Nun liegt das Buch seit einigen Tagen hier auf meinem Tisch und ich gewöhne mich langsam an den absatzlosen Fließtext zwischen den Überschriften, der es aber gewaltig in sich hat.
Wie Psyche, Seele und Chakren miteinander verbunden sind
Was haben Chakren - also feinstoffliche Energiezentren des Körpers - mit Psychologie zu tun?? An welchen Verhaltensweisen und Reaktionsmustern erkenne ich, dass ein Chakra blockiert ist? Und gibt es Übungen, die zur Harmonisierung dieses Chakras beitragen können? Dieses (für mich) spannend zu lesende Buch betrachtet die Zusammenhänge zwischen Chakren und Psyche systematisch aus vielen Perspektiven.
Schüßler-Salze Nr. 1 bis 24 - wirklich auf einen Blick!
Als ich einmal nach einer langen Autofahrt mit unglaublichen Kopfschmerzen bei meinen Schwiegereltern ankam, gab mir meine Schwiegermutter ein Glas mit heißem Wasser. "Trink das mal in kleinen Schlucken!", meinte sie. Schon nach kurzer Zeit ging es mir deutlich besser. Auf die Frage, was sie mir gegeben habe, antwortete sie: "Die heiße 7. Ein Schüßler-Salz". Seither interessieren mich Schüßler-Salze. Derer gibt es ne Menge. Woran erkenne ich, welches Schüßler-Salz mir helfen kann? Und wann nehme ich am besten welche Menge? Diese ansprechend gestalteten Übersichten machen es leicht, die richtige Antwort zu finden ...
Vergeben und wahre Gesundheit finden
Das Hawaiianische Vergebungs-Ritual Ho'oponopono habe ich schon vor einigen Jahren kennen- und schätzen gelernt. Damals in der vereinfachten Form, die von Ernst-Ulrich Duprée gelehrt wird. Nun erfuhr ich vom Erscheinen dieses Buches, in welchem Ho'oponopono im Kontext von physischer Krankheit und ganzheitlicher Heilung betrachtet wird. Ho'oponopono als Heilmittel, das nichts kostet? Das wollte ich wissen!
Yoga für ein natürlich-schönes Gesicht
'Yoga 4 Face - Das hat bestimmt was mit Grimassenschneiden zu tun.', war mein erster Gedanke, als ich die Ankündigung des Buches las. Aber da ich Yoga unterrichte und wir alle (meist 50+) die Spuren des Alters bereits ansatzweise im Gesicht tragen, dachte ich, dass solche Übungen auf jeden Fall Abwechslung und wahrscheinlich Spaß in die Yogastunden bringen könnten. Als das Buch vor mir lag und ich anfing zu lesen, war ich doch überrascht ...
Shaolin QiGong mit Shaolinmeister Sh Xinggui
Schon vor 10 Jahren, als ich das Buch >> 'Shaolin Qi Gong: Energie in Bewegung' las, war ich verblüfft von der Einfachheit der Übungen. Als ich krank war, halfen sie mir merklich, wieder zu Kräften zu kommen. Das beste an dem Buch war aber die beiliegende DVD, auf der Shi Xinggui unter einem blühenden Kirschbaum sein Qi Gong praktizierte. Solche Leichtigkeit und Sanftheit! Kürzlich habe ich endlich selbst an einem Kurs mit dem Shaolinmeister teilgenommen, und von ihm neue Übungen gelernt. Aber am Ende des Kurses wurde mir bewusst, dass mir sicher viele Feinheiten in den Bewegungsabläufen entgangen waren. Ich entdeckte, dass es eine fast genau zum absolvierten Kurs passende DVD gibt ...
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