Training für das Bindegewebe

Das Thema dieser DVD sind die Faszien, die sich als muskuläre Bindegewebs-Strukturen durch den gesamten menschlichen Körper ziehen und alles im menschlichen Körper miteinander verbinden. Die Faszien schützen außerdem Knochen, Muskeln, Fasern und Organe. Diesem Fasziengewebe wird erst seit kurzer Zeit als äußerst wertvoller Körperbestandteil durch Erforschung anerkannt.

Ihm wird auch die großartige Funktion zugeschrieben, verantwortlich dafür zu sein, dass wir überhaupt ein Gespür für unseren Körper haben können. Wenn wir das Faszialgewebe regelmässig trainieren, können wir es geschmeidig, kraftvoll und gesund erhalten oder sogar wieder zur vollständigen Regeneration ankurbeln.   Die DVD profitiert sehr von der guten Zusammenarbeit von Dr. Schleip, Forschungsdirektor, Dipl. Psychologe und Feldenkreislehrer und Divo Müller, seiner Frau, einer sehr erfahrenen Bewegungsexpertin. Es wird sowohl auf die interessante Theorie und Hintergründe eingegangen als auch auf praktische Übungen, mit denen man das Fasziengewebe, also das Bindegewebe, trainieren und stärken kann. Die Anleitungen zu den einzelnen Übungen sind so angesagt, dass man gut folgen und diese auch selbständig ausführen kann. Jedoch sind die Schwierigkeitsgrade der Übungen unterschiedlich. Ein Teil der Übungen ist selbst für Untrainierte gut durchführbar, einige Übungen sind wohl leichter umszusetzen, wenn man sich schon bereits mit Körpertraining auseinandersetzt. Die Übungen lassen sich auch gut mit anderen Formen der Körperabeit ,beispielsweise Yoga od. Pilates kombinieren. Es wird empfohlen, diese gezeigten Übungen 1 bis 3 mal in der Woche durchzuführen. Dieser Bewegungsimpuls für die Faszien soll voll ausreichen, um das Bindegewebe fitt zu halten bzw. wieder auf Vordermann zu bringen. Es soll ca. 1-2 Jahre dauern, den Körper sichtbar und fühlbar mit einem erneuertem, gesunden und elastischem Bindegewebe zu bescheren. Zum Schluss der DVD wird auch auf einfache Tipps eingegangen die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und die man mal einfach zwischendurch ohne große Mühe bewältigen kann. Der DVD beiliegend ist ein Booklet, welches interessante Informationen enthält. Teilweise Wiederholungen zum Inhalt der DVD, aber auch weiteres Wissenswertes zum Thema Bindegewebe. Schön ist es, in dem beiliegendem Büchlein, das ein oder andere nachlesen und vertiefen zu können. Auch einige der Körper-Übungen werden hier mit Text und Fotos wieder ins Gedächtnis gerufen. Fazit: Die DVD, mit Booklet zum Thema Faszien ist sehr empfehlenswert. Eine Anschaffung, von der man ganz bestimmt noch viel profitieren kann, wenn man bedenkt, welch hohen Stellenwert die Faszien für unseren Körper haben.